Holistic Energy

Iniciación al entrenamiento para mujeres desde cero

¿A quién va dirigido?

Mujeres de todas las edades que deseen empezar a entrenar en un gimnasio con pesas o en su casa con material mínimo, así como aquellas que deseen aprender a moverse de forma correcta y aprender a realizar los movimientos más esenciales en el mundo del deporte (Sentadillas, flexiones, abdominales, etc…), aprender a usar pesas, barras y mancuernas, y adaptar el entrenamiento a tu condición física (incluso con limitaciones en los movimientos). 

Si nunca has hecho deporte o te gustaría iniciarte en el entrenamiento (de fuerza y tonificación, cardio y/o movilidad) o necesitas mejorar en tu rendimiento ¡ésta es tu oportunidad!

¿Qué aprenderás?

¿Qué necesitas?

Para empezar a cuidarte lo único que necesitas son ganas de hacerlo, ¡lo demás te lo enseñamos! 

Formato del curso: dos sábados por la mañana de 9 a 13h 

INICIO OCTUBRE DE 2023 ¡PREGÚNTANOS!

¿Te animas a empezar a entrenar?