Holistic Energy

Entrenamiento personal 1:1

Es bien sabido que la falta de actividad física está vinculada al desarrollo de diversas enfermedades prevalentes en la población adulta mayor. Asimismo, puede acelerar el deterioro en individuos con limitaciones físicas o cognitivas. Entre las afecciones asociadas se encuentran la obesidad, problemas cardíacos, atrofia muscular, pérdida de masa muscular, deterioro óseo, diabetes, hipertensión, depresión y ansiedad. Este sedentarismo también contribuye a la pérdida de autonomía tanto física como mental, desencadenando un camino hacia la dependencia.

Nuestras clases de actividad física terapeuta son guiadas por un profesional experto en salud y deporte, diseñadas específicamente para grupos reducidos de personas mayores y/o individuos con limitaciones cognitivas o de movilidad. El objetivo primordial es alcanzar un mayor desempeño de rendimiento físico, mejorar la movilidad general y experimentar beneficios psicológicos significativos, así como aumentar la vitalidad. Cada ejercicio es adaptado de manera personalizada para cada participante, fomentando la socialización y la motivación a través de la dinámica grupal.

Con un enfoque centrado en la TRANSFERENCIA DEL ENTRENAMIENTO A LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA, la planificación de las sesiones y los ejercicios abrazan una visión integral del ser humano. Esto implica la ejecución precisa de movimientos globales, que trabajan grandes grupos musculares, así como la corrección y práctica de movimientos analíticos, diseñados para aislar partes específicas del cuerpo y mejorar el equilibrio y la estabilidad de todos los segmentos corporales. Además, se presta especial atención a la mejora ergonómica en las transferencias, movilización de pesos, cargas, alcances y, en resumen, a las habilidades fundamentales para el desempeño ocupacional en la vida diaria de este importante colectivo.

Objetivos del entrenamiento personal 1:1

Beneficios psíquicos del entrenamiento personal 1:1

Este tipo de actividades puede incidir sobre las capacidades mentales y la salud psicológica de las personas mayores, así como en personas con discapacidad, sobre todo si en el momento de realizar la práctica deportiva se añaden elementos que contribuyan a ejercitar la mente. En nuestras sesiones grupales se trabajan los siguientes aspectos:

Beneficios socio-afectivos del entrenamiento personal 1:1

En una fase de la vida en la que suele experimentarse la pérdida del vínculo social proporcionado por el trabajo, como consecuencia de la jubilación, y donde los hijos tienden a vivir fuera del hogar, además de la posible pérdida de seres queridos, la participación en actividades físicas compartidas con otras personas puede brindar beneficios como:

Estamos convencidos de que juntos podemos lograr grandes cosas por ti. Descubre nuestro mundo y apúntate a nuestras clases.

¡Una vida más saludable, independiente y plena te espera!